"Neu-Eröffnung" ... "nur 24 Euro im Monat" ... "Das Studio mit dem besonderen Flair" ...
So oder so ähnlich tauchen jede Woche neue Anzeigen in den regionalen Blättern, auf Plakaten oder in Hauswurfsendungen auf. Und mit den Möglichkeiten steigt natürlich der Stress, wo man hingehen könnte. Oder hingehen sollte.Hier mal ein kleiner Ausflug in die Welt der Studios ...und was Sie davon haben.
Die "Mucki-Bude"
... eine zum Glück aussterbende Species: Dunkle Kellerlöcher, schwitzende 3-Zentner-Kerle, stinkend wie die Biber und dazwischen einer, der mit zusammen gebissenen Zähnen auf einen Sandsack eindrischt ... So was gibt es fast nur noch in Krimis aus dem Halbwelt-Milieu und in Body-Building-Clubs, die zusätzlich eine kleine, feine und dafür verbotene Hausapotheke unterhalten. Vergessen Sie's. DAS ist definitiv nicht die Welt der Studios, wie wir sie heute finden.
Das "Familien-Studio" ...
Ausdauergeräte, Kurse, Geräte für den gezielten Muskelaufbau .. herzlich willkommen, hier sind sie richtig. Kleines Problem vielleicht: Die Finanzen. Denn mit Wellnessbereich, Sauna und der Möglichkeit, sich massieren zu lassen (mal ganz zu schweigen von der guten Kinderbetreuung) liegen diese Studios eben im Bereich ab 45 Euro aufwärts ... Wenn das für Sie in Frage kommt, gibt es noch zwei Sachen die Sie klären sollten:
Gibt es "own-zone" Kurse ... also Kurse, die mit Pulsuhr geleitet werden, damit Sie auch wirklich in IHREM optimalen Trainingsbereich trainieren
Die Öffnungszeiten. Bei diesen Kosten können Sie erwarten, dass das Studio von 9:00 bis 22:00h geöffnet hat, und am Wochenende auch bis mindestens 20:00. Kinderbetreuung ist in der Regel bis 20:00h.
Und noch ein Tipp: Studios mit nur 10 Ausdauer-Geräten und 15 Kraftmaschinen sind nur dann interessant, wenn die Mitgliederzahl 500 Leute nicht übersteigt. Tut sie es (bzw. ist das Studio nicht größer) werden Sie während der Woche abends wohl "anstehen" müssen bis der Cross-Trainer oder das Laufband frei sind. Familienstudios sind dann optimal, wenn sie viele Mitglieder bei entsprechender Trainingsfläche bereit halten. Selbst DANN wird es am Montag abend oft eng ... und im Winter ist die Luft meist entsprechend schlecht. Letzteres liegt an dem Einsatz üblicher Klimaanlagen, die auf den hohen Sauerstoffverbrauch von aktiven Sportlern einfach nicht ausgelegt sind.
Das "Frauen-Studio"
Hier sollten Sie sich die Leute genau anschauen. Wenn Sie nur wasserstoff-blondierte Häschen sichten können, gleich wieder umdrehen. Wenn aber auch ältere Damen im Kursraum aktiv sind, und es einen Seniorinnen-Kurs gibt, dann können Sie davon ausgehen, dass Sie sich auch mit ein paar Pfunden zu viel im Umkleideraum noch einigermaßen wohl fühlen. Achten Sie auch hier auf die Qualität der Geräte und der Instruktoren.
Das "Discount-Studio" ...
Keine schlechte Idee für alle, die eigentlich überwiegend draußen laufen, aber eine Alternative brauchen, wenn es mal aus Eimern schüttet. Denn diese Studios haben fast ausschließlich Ausdauergeräte, keine "Muskelmaschinen". Was auch gut ist, denn es gibt niemanden, der Sie korrigiert, falls Sie ein Gerät völlig falsch bedienen. Und es ist auch selten einer da, den Sie wirklich fragen können. Naja, fragen können Sie schon, aber Sie kriegen halt keine kompetente Antwort.
Kieser-Training - die professionelle Kopfnummer
Aufgepaßt: Kieser ist KEIN Spaßstudio. Hier laufen außer dem netten Physiotherapeuten keine hübschen Jungs rum. Dafür kriegen Sie aber erstklassige Anleitung für den gezielten Muskelaufbau in Reha-Qualität. Und: Kieser hat keine Ausdauergeräte. Ausschließlich Muskelaufbau. Falls Sie also Probleme mit den Bandscheiben, den Knien oder den Hüften haben, dann bitte am besten wirklich direkt zu Kieser .... und für die Ausdauer im Sommer Fahrrad fahren oder Nordic-Walking anfangen. Ach so: Und wenn Sie es nicht wirklich ernst meinen: Die Trainer sind gut genug, um zu erkennen, ob Sie sich gerade eine fulminante Ausrede haben einfallen lassen oder wirklich nicht mehr können!